3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　仙神大陆上，数万年前天怒劫中，神魔陨落，上古种族凋零，无人知道天怒的秘密。得到独孤求败三道残魂的少年苏辰，在昆仑上遇到逃过天怒劫的无名仙神。不仅得到他传授的神书《天道录》，而且还穿越到了仙神大陆，纵横辟阖，闯出了自己的一片天地！"

　　(3)玉屏鸡黄芪60g，白术20g。防风20g，鸡适量。将上药与鸡炖熟可食。有补气固表作用。适用于肺脾气虚的患者。